視覚

頭部前方位（ストレートネック）や首・肩周りの姿勢が崩れている方に、周りの筋肉のストレッチや呼吸エクササイズだけでなく、【視覚】からもアプローチをかけてみた。

まず、今はスマホやパソコンなど一点を見続けるような時間が長く、そうなると視覚もそれに依存してしまう。

視覚の機能が落ち、視覚情報が安定しないと、首周りは過度に緊張してしまう。（簡単に）

そこで、眼の動きを活性させるようなエクササイズを実施。

結果

・首周りの過緊張は低下

・目の表情が変わる（パッチリ）

といった変化が見られた。

〈視覚により姿勢が崩れている〉というのは誰にでも当てはまることではないが、スマホやパソコンを見続ける時間が長い人は多いと思うので、この【視覚】に対するアプローチはこれからも学んでいく必要があると感じた。

昔と比べ視野が狭くなっている人、多いかも… ！

ちなみに馬の視野は350°なんだとか🐴

そしてトンボも中々視野が広いらしいですが、僕はトンボを捕まえるのが得意です🫴