「感覚器」２

昨日の続きです。

いきなり「感覚器」という

ワードを使っていたことに反省です。

中々の専門用語でした。

簡単に説明しますと、体が動く際には

まず脳から筋肉に『動け』

という指令が出て体が動きます。

その前に、今自分が

「どういう立ち位置なのか」

「これからどういう動きをするのか」

そういったことを把握しておく

必要があります。

それらは脳ではなく、

筋肉や皮膚に存在する

「感覚器」でキャッチします。

そして、脳に伝わります。

運動初心者と上級者の方では

その感覚に差があります。

昨日も書きましたが、その感覚が鈍いと

筋肉はしっかり動きません。

なので、まず「感覚器」を

活性化させることが大切なのです。

※活性化とは、“活発になること”

と簡単に捉えてください。

この「感覚器」はたくさん使えば

使うほど発達していきます。

「体(筋肉)をたくさん動かす」

「その筋肉を動かすための

正しいフォームを覚える」

これらが重要です。

ではどういったエクササイズを

おこなっていけばよいのか。

これはまた明日書きましょう。

自分が「感覚器」なんてワードを

使ってしまったばかりに

内容が難しくなってしまいました。

次回からはもっと簡単にしないとなぁ

と思っています。

文章となると難しい… 。

セッション中（パーソナル中）

なら会話やジェスチャーで

もっと簡単に伝えれているはずです。

それも1分くらいで。

この記事書くのに、

30分くらいかかってます😭笑

それと昨日から始めた

【年内毎日トレーニング】ですが、

今日もしっかりやってきました💪

ただただやるだけではなく、

夢中に楽しく140分。

ですが時間は全然重要ではなく、

“納得のいくトレーニングができたか”

それが重要です。

さて、明日も仕事にトレーニングに

頑張りましょう。楽しみましょう。