2023.09.26

二の腕(上腕三頭筋)

トレーニングのインターバル中📸

男性は太くしたくて、
女性は細くしたい二の腕(上腕三頭筋)

重要なのはトレーニング種目の前に
筋肉や関節のポジション🦴