お酒

お客様との会話で度々テーマになる

〈アルコール〉

本当に美味しい量、本当に飲みたい量

ってどのくらいでしょうか。

「まだ飲めるから」「なんとなく」で

流れで飲み続けていないでしょうか？

それが【飲み会】ならわかるんです。

日々の晩酌で、結構酔っ払うほど、

食べたいものに対しての我慢が

抑えられなくなるほど、

記憶がなくなるほど

飲んでいる場合は、明らかに

“飲み過ぎ”かもしれません。

果たして、

本当にそこまで飲みたいのでしょうか。

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僕は、たまにビールを飲みます。

飲み会以外での、自宅での話です。

飲みたい気分の日に買います。

500ml缶、1本です。

一口目が美味しすぎて、

グビグビ飲みます。

飲み始めてわりとすぐに（あぁ、もう1本買っておけば良かったかな）と思います。

わりと毎回思ってます(笑)

ですが、その1本目を飲み切る頃には

丁度良い感じです。

飲もうと思えばまだ飲めます。

ですが、これが〈適量〉だと思います。

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これはお酒だけでなく

食事でも言えることだと思います。

「飲めるから」「食べれるから」

この感覚で飲食されていないでしょうか。

「飲みたい」「食べたい」

そう思った時、そういう時に

美味しくいただきたいですね🫶

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まぁそう思った時でも結局飲み過ぎ

食べ過ぎはダイエットには良くないのですが… 😂

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※今日の内容はあくまでダイエットや体作りをされているかた向けに書いてます。