一回のトレーニング

「一つ一つの動作がすごく丁寧ですね。」

と、お客様にお伝えしたら、

『きちんとやらないと

勿体無いじゃないですか。』

と返ってきました。

まさにその通り❕

下半身のトレーニングを週に1回、

その内スクワットは3セットやるとして、

1セットが10回なのだとしたら、

1/30も無駄にしたくないと、

そういうことです。

そこを疎かにするか、何となくするのか。

1回1回、丁寧にやるのか。

その積み重ねが、数ヶ月後、半年後、

結果として出ます。

《ジムには頻繁に行っている、

色々なトレーニングもしている。

良い汗もかいて、程よく疲れる。

でも体は変わらない。》

こんなことないでしょうか。

トレーニングを始めた頃の

僕がそうでした。

どうせやるなら、限られた時間の中で

結果に繋がるトレーニングを❕