視覚
頭部前方位(ストレートネック)や首・肩周りの姿勢が崩れている方に、周りの筋肉のストレッチや呼吸エクササイズだけでなく、【視覚】からもアプローチをかけてみた。
まず、今はスマホやパソコンなど一点を見続けるような時間が長く、そうなると視覚もそれに依存してしまう。
視覚の機能が落ち、視覚情報が安定しないと、首周りは過度に緊張してしまう。(簡単に)
そこで、眼の動きを活性させるようなエクササイズを実施。
![](https://vision-niigata.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_1404.jpeg)
結果
・首周りの過緊張は低下
・目の表情が変わる(パッチリ)
といった変化が見られた。
〈視覚により姿勢が崩れている〉というのは誰にでも当てはまることではないが、スマホやパソコンを見続ける時間が長い人は多いと思うので、この【視覚】に対するアプローチはこれからも学んでいく必要があると感じた。
昔と比べ視野が狭くなっている人、多いかも… !
ちなみに馬の視野は350°なんだとか🐴
そしてトンボも中々視野が広いらしいですが、僕はトンボを捕まえるのが得意です🫴