2024.03.26

112

週2回のトレーニングで

姿勢は良くなりますか?

脚痩せしますか?

正しい呼吸になりますか?

というようなご質問に対して、

1週間のうちトレーニング時間は約2時間、

24時間×7日で168時間、

1日8時間寝るとして56時間、

168−56=112、

この112時間を

良い姿勢で過ごせるように、

正しい歩き方や立ち方ができるように、

しっかり呼吸ができるように、

週に2回トレーニングをするわけです。

トレーニングで日常が変わる、

日常が変わると体が変わる。

こういうことです!