１１２

週２回のトレーニングで

姿勢は良くなりますか？

脚痩せしますか？

正しい呼吸になりますか？

体は変わりますか？

というようなご質問に対して。

１回のトレーニングを１時間として、

１週間のうちトレーニング時間は２時間。

２４時間×７日で１６８時間、

１日８時間寝るとして５６時間、

１６８−５６＝１１２、

この１１２時間を

良い姿勢で過ごせるように、

正しい歩き方や立ち方ができるように、

しっかり呼吸ができるように、

正しい体の使い方ができるように、

週に２回トレーニングをするわけです。

トレーニングで日常が変わる、

日常が変わると体が変わる。

こういうことです！