選択

以前、普段の食事について投稿したことがありますが、もう少し細かくしますと、調理の際の油、揚げ物やつなぎに使うパン粉、お肉の部位なんかにも拘りがあります。

「めんどくさっ！」と思われるかもしれませんが、オイルやパン粉なんかは、値段は大きく変わらずに質は良くなります。そうであれば、『より良いものを取るに越したことはない』と思って選択しています。

なんでも無添加、何でもオーガニック、全くもってそんなことはありません。

ですが、『選択』はしています。知った上で、考えた上で何を選ぶのか。何を優先するのか。

これは「食材を選ぶ」こと以外でも、体作りをする上で色々なことに当てはまります。

例えば、代謝が上がると言われている筋トレ、勿論メリットはたくさんあります。

ですが、少なからずデメリットやリスクもあります。そういったことを踏まえた上で、筋トレをメインとして体作りをしていくのか。

例えば、炭水化物抜きダイエット、確かに短期間で大幅に“体重は落ちます”。ですが、ダイエット中の様々な不調や、その後の心配は無いでしょうか。

こういったことも含め、その方に合った“最適”と思われるご提案をさせていただきます。

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ふぅ… 外で揚げ物食べたらお腹以外が満たされました。