ルーティーン

職業▷パーソナルトレーナー

趣味▷筋トレ

最近、自分のトレーニングがすごく疎かになってます。

理想の体に向けてやりたいことを全部やると、一回のトレーニング時間が２時間くらいになります。ストレッチや準備を含めると２時間半強、その後の仕事の準備のことも考えると、３時間は確保する必要があります。

今までは日によって、午前や午後のどちらかにその時間が確保できたり、仕事が終わってからトレーニングをしていましたが、ここ最近は中々まとめて３時間空く日がありません。

有難いことなのですが、まずい… 。何だかすっかり細くなりました。本当に、意図的につけた筋肉はすぐ落ちます。←個人的主観アリ

勿論、食事も疎かになってるんだろうな。

何か対策を練って、またルーティーンを作らないと。「時間がない」はただの言い訳にしかなりませんからね。「時間がないからやらない」っていう人は「時間があってもやらない」ってどこかのトレーナーが言っていたような🤔

ということで、今週の目標、週５でトレーニング！