脚痩せ

「脚痩せ」「美脚作り」「ヒップアップ」

どれも大体同じことを指していると思うのですが、果たしてそれらはどうトレーニングをしたら叶うのでしょうか。

ダイエットしたいです。→スクワットが良いですよ。

脚を細くしたいです。→スクワットでしっかり脚を使いましょう。

ヒップアップしたいです。→スクワットでお尻に効かせましょう。

脚の筋肉をつけたいです。→スクワットですよ。

SNSもパーソナルジムも、大体こんな感じじゃないでしょうか。

結局スクワットって脚が細くなるの？太くなるの？

そういったことにもしっかりとお応えしていきます。

「とりあえず」という感覚でやってしまいがちなスクワット。やり方、やる前のアプローチで効果は大きく変わります。

まずは足裏から🦶いや呼吸から😮‍💨

後半戦、頑張ります。（現在17時）