空腹

空腹って良いこともあれば悪いこともあるなぁとつくづく思いました。

空腹過ぎるとガツンとしたものが食べたくなりませんか？ラーメン、ハンバーガー、牛丼、いわゆる“ドカ食い”したくなります。

朝に規則正しく食べるとしっかりお昼にお腹が空いて、そこでちゃんと食べれれば夕方にお腹が空いて、って大体毎日こんな感じなのですが、今日は諸事情により朝食がいつもより少なく、昼前からすごくお腹が空いてきました。

そのまま仕事をして〈昼過ぎ〉という何とも中途半端なタイミングに空き時間ができて、普段ならお弁当があるのですが今日は無く、お腹が空いて空いてもうどこかお店に入ろうかドライブスルーしようかとか、お客さんには「極力避けましょうね」なんて言ってる現象が起きてきて、良くないなぁと思い結局家に帰って焼き魚とお米と汁物をガツンといただきました。

結果オーライ👍とはならない👎ならないんです。完全に今日は夕方の時点で１.５食しか食べてませんから。いつもなら２食、もしくは３食完了なわけです。

食事が疎かになるとその日や翌日のトレーニングが身に入りません。（結局そこかよ）僕の場合そこです。趣味であるトレーニングを思いっきり楽しめないのは嫌なのです。集中できない＆パワーが出ない。

あとは冒頭に申し上げた『空腹による良からぬ発想』です。これが起きてしまいます。

一日のスタートって大事ですね。

明日は朝から超食べよう。気合い入れて仕事してトレーニングもしっかりやろう。

皆さんも朝食を大切に❗️