普段の食事

普段の食事について、「ストイックだね」と言われたりしますが、ストイックにやっているつもりはなく、それが調子良いんです。

食事がデタラメになったり“何となく”になると、自身のトレーニングや、それこそ仕事にも大きく影響します。

食事が疎かになる→体の中も外も崩れてくる→やる気が下がる→トレーニングへの意欲も下がる😵‍💫といった感じです。

そんな状態だと、仕事に対しても気が引けてきます。

そして何より、自分自身楽しくありません。

それに、トレーニングを本気でやっているとそのトレーニングに見合った食事をしたいと思うようになりました。

勿論、たまには外食もしますし甘い物もアルコールも摂取します！

大事なのは、毎日の、普段の食事です！

毎日がしっかりしていれば、たまに食べるくらい大丈夫です👍

ベースを安定させましょう💡