初心者のころ

トレーニングを始めたばかりの頃、とにかく胸板を厚くしたくて、右も左もわからないままベンチプレスをしていました。

安全の為のセーフティーバーもしっかり設置せず、怪我をしたことがあります。

無理な重量に挑戦して潰れて、動けなくなりました(+_+)

セーフティーバー無しで潰れるということは、バーベルは体の上にあるということです。

その時は肋骨の上にありました。どうにかズラしているうちに、「イテテ… 」脇腹付近を痛めてしまいました。

近くの整骨院へいきました。

※その時は東京在住です。

ジェルを塗り、電気マッサージ的なものをしてもらいました。

それでも痛かったので、そのまま近くの整形外科へ行ってみました。『レントゲン撮ってみたけど、特に何もないよ！』とのこと。帰り道、戻ってきて！との電話があり戻ると、『肋骨にヒビが入ってたよ！でも痛くない範囲でならトレーニングして良し！』とのことでしたが、数日経っても痛いので別の整形外科へ行ってみました。

『なるべく動かしちゃダメだよ。トレーニングは絶対やめた方が良い。何なら仕事だって休んだ方が治りは早くなる。でもそれは難しいだろうから、仕事でも極力安静に』と言われました。　

セカンドオピニオンと、セーフティーバーと、何よりも無理をしないってこと。大事ですね。

↓まさにその頃の写真です。

ではでは、良い週末をお過ごしください〜❕