長靴🦶

こんばんは。今日は旬なネタでいきます。

今日は雪がたくさんだったので、久しぶりに長靴を履きました。『同じく！』という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

長靴を履くと足が疲れませんか？

それは《久しぶりだから》ではありません。

長靴を履いて歩くと、長靴の中で足が滑ります。足首の動きも出づらく、下腿(すねとふくらはぎ)の筋肉を使うバランスも崩れます。

足の指が使えなくなる→重心が踵(かかと)よりになる→骨盤が歪む→姿勢が崩れる

美脚作りに悪影響な、使いたくない筋肉を過度に緊張させることにもなります。

そう考えると、トレーニング前以外にも足のケアが必要なタイミングはありますよね💡

今日もこれから軽く整えて寝ます💤

お疲れ様でしたぁ〜❕