呼吸🧘２

最近今まで使っていた加湿器を捨てました。まだ新しいのを買っていなかったのですが、ここ数日特に寒いです。

暖房をつける→部屋が乾燥する→喉・鼻にエラー→呼吸のエラー⚠️

昨日、一昨日、これに悩まされてました。

呼吸が浅くなると体は緊張します。僕の場合、特に肩や首周りに力が入ってます。夜中に咳や鼻詰まりで起きた時、体に力が入っていて疲労感＋頭痛もありました。

（えっ、お酒飲んだっけ？）と本気で思いました。

それくらい頭が痛かったです(+_+)

とにかく、睡眠が浅いのはストレスです。

すぐ加湿器を買いに行きました。

職場にあるのと全く同じものです。

う〜ん、空気が違う💧👌

湿度って大事。

※今日のテーマは「加湿器」ではなく「呼吸」です。