ヒップアップ🍑３

昨日の続きです。

脚が太くなってしまっている原因、大きく２つに分けました。

まずひとつめは脚の上にある骨盤、この骨盤の状態です。ニュートラル、後傾、前傾、

『骨盤って前傾してた方が良いんでしょ？』と聞かれることがありますが、結論、過度に前傾していたら脚は太くなりやすいです。

そしてもうひとつは脚の下の足、

脚🦵ではなく足🦶です。

（ややこしいと言われそうですが… 笑）

この足の状態により、脚が太くなってしまうこともあります。

足の裏、指、足首、

骨盤周り、骨盤の更に上の肋骨🩻

考えることはたくさんですが、

しっかりアプローチすれば着実に

脚痩せ＆ヒップアップを作っていけます。

前述した箇所にアプローチをする理由、

その方法などをパーソナルトレーニング

では伝えています。

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終わり（無理矢理）