ヒップアップ🍑２

昨日の続きです。

普段使いすぎている筋肉を休める

↓

お尻の筋肉を使えるようにする

↓

トレーニング開始

簡単にこんな流れのですが、

ここでの普段使いすぎている筋肉とは、

「前もも」、「外もも」です。

狙って鍛えているわけでもないのに

ももが張ってしまっている方、

それが気になっている方、

意外と多いのではないでしょうか。

そして、そういう方は大体

「ふくらはぎ」や「すね」の

張りも気になっていることが多いです。

これを、『そういう骨格だから』

と諦めてしまっている方も

いらっしゃるのですがそんなことはなく、

しっかりポイントを抑えてトレーニング

をすれば改善することもできます。

例えば、今日いらっしゃったお客様は

９月頃から脚痩せ＆ヒップアップを

中心としたトレーニングを週に１回の

ペースで行われています。

今年40歳で、学生の頃から

下半身太りが気になっている方です。

過去に今よりも20kg以上痩せていた

時も、下半身は思うように

細くなりませんでした。

ですが、今では見た目は勿論、

定期的な測定でも数値として

しっかり変化が出ています。

重要なのは、《何故下半身が

太くなってしまっているのか》

この原因に対してしっかりと

アプローチすることです。

・

つづきます… 。