「感覚器」

11月に入ってからほとんど自分のトレーニングをしていません。この1ヶ月で10回くらいです。

色々考えること・やることはありましたが、“できなかった”のではなく“やらなかった”のです。

今日(12/11)から年内、毎日したいと思います。いや、やります。

トレーニングをしない期間が長くなると筋力が落ちたり体が細くなるのは勿論ですが、何よりも感覚が鈍ります。

動作の感覚もそうですが、「重い」や「効く」という感覚もです。

感覚器が鈍いと筋肉はしっかり動かないので、感覚器を活性化させることが大切です。

これは僕のように筋肉を太く、体を大きくしたい人だけではなく、あらゆるエクササイズを行っている人に共通していえることです。

明日、またもう少し詳しく書きます✏️

今年も今日を含め残り21日、毎日トレーニングします。取り戻します💪