休養

一昨日痛めた背中〜首

すぐにトレーニングを中断。

昨日も大事を取り、

トレーニングは休み。

そして今日、

良いトレーニングができた！

昨日、休んで良かった。

一昨日、やめて良かった。

トレーニング(運動)は、ずっと

やり続けた方が良い。

だけど、一回無理をしたことにより

一生の怪我に繋がることもある。

体を良くするために

何らかの運動をしているのに、

その行動により

体を悪くしてしまうこともある。

Be careful.