ブルー

今日は、朝から業界の大先輩と

ミーティングをさせていただきました。

色々なお話しを聞かせてもらえたのも

ありがたかったのですが、

何より楽しい時間でした。

ありがとうございました。

そして自身のトレーニングへ。

念入りにストレッチ→

１種目目のウォーミングアップ→

メインセットの１セット目🔥

… 痛めました。

久しぶりにやっちゃった… 。

動作の際に、関節には

《安定させるべき関節》もあれば、

《可動させないといけない関節》

もあります。それぞれの関節が、

安定しなかったり、動かなかったり

すると動作がうまくいかず、

怪我に繋がってしまうことがあります。

種目に入る前のエクササイズの

重要性を再認識しました。

というより、今回は動作中に

変な動きをしてしまったという

自覚がしっかりあります。

しかし、落ち込みました。

トレーニングがうまくいけば基本

happyです。

ですが、逆も然り

トレーニングがうまくいかないと

それだけで最悪です。

・

朝の通勤時、土砂降り。

先輩とのミーティング後、快晴。

仕事後、また雨。

よくわからない天気でした。

男心と秋の空。