カカト重心

「つま先重心って良くないんだよね？

踵(かかと)重心が良いんだよね？」

とお聞きされることがあるのですが、

そういうわけではありません。

僕は普通に立つと明らかに踵重心ですが、

足の指がうまく使えていません。

指が浮いたり寝たりしています。

なので、トレーニングの前には必ず

足の裏から調整を始めます。

しっかり立てていなければ

しっかり歩けませんし、

しっかり立てていないままでは

適切なトレーニングは行えません。

昨日も書きましたが、

体が変わらない場合は

トレーニング種目に原因があるのではなく、

体の状態、いわゆるコンディションに

原因があることが多いです。

疎かにしてしまいがちな〈ケア〉ですが、

そこに少し時間を使うだけで

大きく変わります。

・

温泉などにある足ツボを刺激する板、

ああいったものから初めて見るのも

良いと思います。