グルタミン

今まで色々なサプリメントを

摂取してきましたが、

一番体感があったのは？と聞かれたら

間違いなく【グルタミン】です。

一般的には疲労回復の効果があるアミノ酸

として知られるグルタミンですが、

小腸のエネルギーの大半も

グルタミンが担っております。

小腸と免疫は大きく関わっているので、

免疫系の維持にはグルタミンが

役立つことになります。

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朝起きて、「何か疲れてるな」

と感じる時は、大体就寝前のグルタミン

の摂取を忘れてます。

これ、本当です。

僕の摂取タイミングは、

起床時と就寝時です。

大半の方はトレーニング後だと思います。

トレーニング後に摂取しない理由も

しっかりあります。

キーワードは「BCAA」

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そういえば、以前担当していたお客様達と

お会いする予定が、今月中に二件

できました。

とても楽しみです。

こういう再会は嬉しいですね❣️

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よし、明日は胸を鍛えよう！

（元々その予定）