アルコール

先日、以前担当しておりました

お客様と、５年振りに再会しました！

楽しくて楽しくて…

中々の量のアルコールを摂取しまして…

夜中、ストンと寝て、

起きてから、具合が悪い悪い😱

もう、ずっとこんなん… 🤢

一日中経口補水液をチビチビ飲んで…

18時頃バナナ一本やっと食べて(笑)

21時頃一食目を食べようにも、

魚の脂が受け付けなく😓

味噌汁飲んで、海藻サラダ食べて、

お米と梅干し食べて、

また経口補水液飲んで、

結局夜になっても全快にはならず😂

１日を終えました。

普段はアルコールを何杯か飲む度に

水を挟むのですが、

その飲んだ日は終始アルコール。

二日酔いの日はまともに食べれないので、

勿論その翌日に良いトレーニングが

できるわけもなく… 結局２日間、

トレーニングがOFFになるわけです。

いやぁ〜、でも本当に楽しかった。

翌日のことなんて

考えないで飲んでました。

それだけ楽しい時間を過ごせたのだから

良いでしょう❕

ありがとうございました❕

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ここでアルコールについて少し💡

ダイエット中の方は大体糖質の低い

ウイスキーや焼酎を選んで飲みますが、

アルコール度数が高い方が肝臓を

たくさん働かせるので、度数の低い

ビールなどの方が太りにくいのでは？

という考え方ができるわけです。

肝臓はアルコールの解毒も

脂質の代謝も担っているのですが、

アルコールの解毒に働いている時は

脂質の代謝が弱まってしまいます。

なので、先程の考え方ができるわけです。

お客様にはカロリーや食材の話だけでなく

こういった体の機能的な話もしています。

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とにかく、

二日酔いには気をつけましょう。