「やってはいるんだけど… 」

ストレッチしているんだけど

柔らかくならない。

トレーニングしているんだけど

筋肉がつかない。

食事制限しているけど

痩せない。

… いわゆる、体が変わらない。

変化が感じられない場合は

少し振り返ってみましょう。

そもそもやり方が合っていなかったり、

まだまだ頑張らなければいけなかったり、

逆にやりすぎの場合もあるかもしれません。

きちんとやれば、必ず変わります。

必ず返ってきます。それが体作りです。

地道な作業になりますが、

向き合っていきましょう❕