足裏の感覚

先日少し触れました「足裏の感覚」

についてです。

中々気にすることがないと思いますが、

人にはそれぞれ、右足はこの辺、

左足はこの辺というように、

踏みやすい箇所があります。

またその逆で、

踏みにくい箇所もあります。

その状態でトレーニングをすると

左右の感覚で差が出たり、

得意なトレーニング、

苦手なトレーニング、

発達する部位、発達しにくい部位

が出てきます。

なのでトレーニングの前は足裏をほぐし、

しっかり重心をコントロールできるように

することが望ましいです。

ちなみに僕の場合左足は踵寄り、

右足ではほとんど

踏んでいる感覚がありません。

これがトレーニングだけでなく

普段の立ち方、歩き方、姿勢、

姿勢が腰痛やその他の痛みを併発、

色々な問題に繋がります。

VISIONではトレーニングだけではなく

こういったケアやコンディショニング

についてもお伝えしております。

health body make🫶