真夏の果実

美味しい果物って、もうジュース❕

🍇🍑🍓🍍🥭

数年前は和菓子が好きで大福や団子を

良く食べていましたが、

今は果物を頻繁に食べます。

アイスや和菓子も美味しいんですが、

砂糖は積極的に取りたくは

ありませんからね。

ですが、炭水化物自体は一日の中で

しっかり摂取します！

毎食のお米に始まり、間食や食後の果物、

そして、トレーニング中は

〈デキストリン〉から摂取します。

僕はトレーニング時間が長いので、

トレーニングをしながら

エネルギーが欲しいわけです。

炭水化物をずっと

日常的に控えている方や、

長期ダイエットで長らく

摂取されない方もいらっしゃいますが、

僕は、炭水化物は

必要な栄養素だと考えています❕

炭水化物がないと痩せにくい理由、

炭水化物が必要な理由が

しっかりあります。

近々そこについても触れます！

さぁ、明日も仕事にトレーニングに

頑張りましょう〜❕